Doris Schaefer

Choreographin, Regisseurin, Musikkinesiologin

Vom Opfer zum Schöpfer I

Schattenarbeit ist die Arbeit an den verborgenen Seiten unseres Wesens. Dabei müssen wir verstehen, dass nicht nur „negative“ Aspekte von uns im Schatten liegen, sondern auch positive, kreative, liebenswerte Aspekte. D.h. unser ungelebtes Potential, von dem wir glaub(t)en, dass wir es nicht leben dürfen.

Die Arbeit mit dem Schatten heisst eine Aussöhnung mit den ungeliebten Seiten von uns selbst aber auch die Entdeckung und die Wiedererweckung unserer Potentiale und Kreativität. Wir bringen Licht in die Dunkelheit, lassen unsere verborgenen Aspekte in das Licht des Bewußtseins steigen und erhalten so die Möglichkeit zu erkennen, zu befreien und zu integrieren. 

Vom Opfer zum Schöpfer nach Dr.R.Taeni: „Wenn wir uns darüber im Klaren werden, wie unsere inneren Einstellungen und Gedankenmuster unser Leben erschaffen, dann können wir unser Leben ändern, wenn wir diese Einstellungen erkennen und ändern: Wir richten unsere Intention weg von der Ausrichtung auf Probleme, hin zu unserer Schöpferkraft – zum Glauben an das Wohlwollen der Schöpfung.

Als Opfer haben wir immer irgendein Problem. Solange wir Emotionen haben (Ärger, Groll, Wut, Angst, Schuldgefühle) haben wir nicht vergeben. Emotionen sind in den Zellen festgelagerte alte Erinnerungen, Erfahrungen. Emotionen verhindern, daß ich wahre Gefühle wahrnehmen kann. Gefühle sind die energetische Verbindung mit unserer Umwelt.

Als Schöpfer schaffen wir uns immer Lösungen. D.h. wir übernehmen Verantwortung für das eigene Leben und beginnen aus der Weisheit des Herzens das Leben zu gestalten. Dazu gehört die Bereitschaft, die eigenen Egospiele aufzugeben u. aus jeder Konflikt u. Leidenssituation im Leben zu lernen; 

Der 1.Schritt hierzu ist das erkennen und anerkennen alter einschränkender Muster, mit denen wir seit unserer Kindheit meist unbewußt und gewohnheitsmäßig unsere Probleme erschaffen und unsere Lebensenergie einschränken. Wir anerkennen unsere SelbstEinschränkenden Vorstellungen (SEVs), mit denen wir uns gewohnheitsmäßig einschränken. Wir bekennen uns zu unseren Einschränkungen - unserer Opferhaltung – dazu, dass wir sie selbst erschaffen (haben).

Der 2.Schritt ist die Umkehr zur Liebe. Liebe in unser alltägliches Sein zu bringen heißt Heilung, Selbstvertrauen, Lebensfreude, Kreativität - heißt im Fluß sein mit der schöpferischen Kraft. Umkehr zur Liebe heißt das Aufgeben der Opferrolle, die Versöhnung mit der eigenen Vergangenheit, die Bereitschaft liebender zu werden.

Der Sinn des Lebens ist, zur Liebe zu finden. Die Liebe verstehen wir dabei als die schöpferische Urkraft, aus der heraus wir geboren sind, die universelle Energie, die allem Leben zugrunde liegt und uns alle eint. Sie ist identisch mit der Macht die wir GOTT nennen.“

TanzESsenz

Einführungswochenenden, Jahresgruppen & zweijährige Fortbildung

für Amateure, Auszubildende und Profis

Durch meine langjährige Erfahrung habe ich ein Training entwickelt, das durch Kreativität einen Weg zu deinem authentischen SELBSTausdruck schafft. Dies bedingt eine Hinwendung nach INNEN, zu unserer Seele. Bedeutet inne zu halten, still sein -  um der eigenen Essenz die Möglichkeit des Aus - drucks zu geben.

Ein Training für Alle, die alte Verhaltens- Reaktions- und Gedankenmuster erkennen und lösen möchten, ihre Essenz erfahren und zum Ausdruck bringen möchten.

In einer geschützten, achtsamen Atmosphäre mit gleichgesinnten Menschen begeben wir uns auf das Abenteuer der SELBSTentdeckung.

Die Mittel sind Kreativer Selbstausdruck, Körperarbeit, Atem- und Energiearbeit,  Intuitives Tanzen, Musikkinesiologie, Klang, Rhythmus, Malen 

und Atemsessions. Es geht um das Erfahren und Kennenlernen der eigenen Charakterstruktur, um Eigenwahrhehmung, Sensitivität und um die eigene Schöpferkraft.  

Der verbundene tiefe Atem ist ein tief energetisierender Prozess, der uns mit unserer Essenz verbindet. Er schenkt uns Klarheit, Kraft, Freude, Liebe und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte. Verbunden mit unserer Essenz  können wir unsere schöpferische Kraft erfahren und werden frei, dem Ausdruck zu geben, was in diesem Moment der Form Gestalt geben will. 

Kreativer Selbstausdruck bedeutet immer  auch Selbstheilung, da wir aus unserem Unbewußten die Bilder aufsteigen lassen, vergessene oder verdrängte Anteile unserer Psyche ins Licht heben und durch kreativen Ausdruck in dieser Welt manifestieren. Die eigene Erfahrung und Erkenntnis dieser unbewußten Anteile ermöglichen Lösung, neue Wege und Entfaltung des schöpferischen Potenzials.

In der längeren Fortbildung hat jedes Wochenende ein anderes Schwerpunktthema, in das wir uns vertiefen, um unsere Känale für unser schöpferisches Potenzial zu öffnen. Die Fortbildung schließt ab mit einer Präsentation in Form einer Dramaturgie, die unter meiner Anleitung entstehen wird.

INTUITIVER TANZ

Seminare, Kurse, Tanz sessions

Im Tanz ist unser Körper unmittelbares Instrument, um unserem Erleben, unseren Gefühlen und Gedanken Ausdruck zu geben. So erhalten wir Klarheit über die Bilder, die aus unserem Inneren aufsteigen. Manchmal gilt es zunächst Widerstände und Verhaltensmuster zu erkennen und zu integrieren.

Durch Meditation, Atem- und Energiearbeit öffnen wir uns für unsere innere Wahrnehmung und geben  dem Ausdruck, was uns innerlich „bewegt“. Durch sanfte Körper- und Bewegungsübungen bereiten wir unser Instrument  - unseren Körper - auf Tanz, Körperausdruck und authentischen Selbstausdruck vor. Wir begegnen unserem Inneren Kind, das spielerisch, kreativ, direkt und spontan in seinem Erleben ist.

Freies Tanzen, geführte Tanzimprovisationen, sowie das Erlernen von Choreographien.

Tanz sessions sind Abende, an denen ich Euch nach einführenden Übungen in das freie Tanzen hinein begleite.

ATEM-YOGA-MEDITATION

Ohne Atem kein Leben. Atem wird in vielen religiösen, spirituellen und schamanischen Schulungen zum SELBSTstudium angewandt, zur Heilung eingesetzt und zum Erlangen erhöhter Bewußtseinszustände.Im YOGA heißt es, daß er uns PRANA, die Lebensenergie zuführt er wird als Bewegung des Bewußtsein verstanden. Im Christentum haucht GOTT dem Menschen mit SEINEM ATEM die Seele ein.

Karl Scherer "Atem als Tor":„Von Geburt an bilden wir Atemmuster genauso, wie wir Gefühls- Gedanken- und Reaktionsmuster bilden, die sich dann in Körperhaltung und Struktur  wiederfinden. So werden bei traumatischen Erfahrungen die Körperteile, die mit dem Schmerz oder Trauma in Verbindung stehen, vom Atem abgeschnitten und erfahren so eine Unterversorgung, die durch reduzierte Atmung zu chronischen Verhärtungen in den Faszien und der Muskulatur und zu einer Verengung der Gefäße führt“. 

Mit dem tiefen verbundenem Atem geschieht  Reinigung und Selbstheilung auf der physischen, emotionalen, mentalen Ebene. Es ist ein tief energetisierender Prozess, der uns mit unserer Essenz verbindet. Dabei können wir uns ganz auf unser Unbewußtes verlassen, denn es entläßt nur, was dafür reif ist und zu diesem Zeitpunkt  verkraftet und losgelassen werden kann.

Wir bereiten uns mit Körperübungen,Verinnerlichung und Meditation auf diese Atemsitzungen vor, um alte Stressoren zu erlösen und durch den vertieften verbundenen Atem ganz bei uns anzukommen. Durch die verstärkte Zufuhr von Sauerstoff bauen wir unsere Eigenenergie sehr stark auf und das Unbewußte kann verdrängte Anteile nicht mehr zurückhalten. Es läßt nach und nach diese Anteile frei und wir können in diesen Zuständen unsere alten Programmierungen, Blockierungen, Gedanken- und Gefühlsmuster erkennen und loslassen.

ATEM-KLANG-BEWEGUNG

In Zusammenarbeit mit Csongor Kölcze : Musiker, Klangschalentherapeut, Musikkinesiologe®

Sanfte Bewegungen in Verbindung mit dem Atem lassen uns neue Körperräume erfahren, lösen Verspannungen und lassen uns unseren Körper wieder auf angenehme Weise wahrnehmen. Atem, Yoga und Energiearbeit öffnen uns für unsere innere Wahrnehmung und zentrieren uns in der eigenen Mitte. 

Die Klangreise mit Gongs und Klangschalen stärkt unser Energiefeld, bringt unser gesamtes System in Schwingung. Mit sanfter Sicherheit führen diese meditativen Klänge den Menschen in einen Zustand der Entspannung und Gelassenheit und lassen Sie tiefen Frieden erleben. 

Unsere eigenen Körperwellen und die Schallwellen der Klangschalen eröffnen durch ihre Synchronisation ein berührendes Erleben fließender Lebensenergie, was immer sehr individuell gedeutet wird. Mal als körperlich gefühlte Sphärenmusik, mal als  Tiefenentspannung, mal als inneres Wellenbad, als Strömungserlebnis, oder als Stille, als Farbwahrnehmung, als spirituelles Phänomen - um nur einige Beispiele zu nennen.

Csongor Kölcze gibt eine einstündige Klangreise mit Klangschalen, Zymbeln, Gongs und Monochord, während der alle Teilnehmer bequem auf Bodenmatten liegen. Zeit, Raum und Klang heben unser Hören, Fühlen und Orientieren wie auf eine feinere Ebene. Unsere gewohnten Grenzen zwischen Körper, Psyche und Weltwahrnehmung können sich öffnen und zugleich wohltuend zentrieren. Da der menschliche Körper zu etwa 70%  aus Wasser besteht und Wasser ein ausgezeichneter Leiter für Schallschwingungen ist, breiten sich die harmonisierenden Klangwellen schnell und leicht im Körper aus: eine innere Massage auf Zellebene.  Der Körper kann wieder zu seinen eigenen , ursprünglich harmonischen Frequenzen zurückfinden.

Ein Kurs in Wundern

Seit 1995 lese und übe ich mit dem Buch “Ein Kurs in Wundern“. 

In den Seminaren lese ich gelegentlich aus diesen Texten vor.

„Ein Kurs in Wundern“ ist ein (spirituelles) Werk zum Selbststudium, mit dem Ziel alte Denkgewohnheiten ans Licht zu bringen und in Frage zu stellen.

Mit Wundern sind innere Veränderungen im Sinne der sich manifestierenden Liebe gemeint. Weiter heißt es im Kurs:

„Er zielt darauf ab, die Blockaden zu entfernen, die dich daran hindern, dir der Gegenwart der Liebe, die dein angestammtes Erbe ist, bewußt zu sein.“

„Er ist nicht als Grundlage für einen weiteren Kult gedacht. Sein einziger Zweck ist, einen Weg zur Verfügung zu stellen, der es einigen Menschen ermöglichen wird, ihren eigenen INNEREN LEHRER zu finden.“

EINZELSITZUNGEN

Termine nach Absprache

biete ich für Menschen und Künstler an, die auf der Basis von  genannten Methoden eine Einzelarbeit oder künstlerisches Coaching für sich suchen. Je nach persönlichen Bedürfnissen setze  ich die verschiedenen Methoden ein. Kinesiologie und meine Schulung bei der Heilerin Uta M. Reinbach sind in der Regel die Basismethoden.

In der KINESIOLOGIE kommen folgende Grundlagen zum tragen:

Erfahrungen und Informationen, die wir im Laufe unseres Lebens gesammelt haben, sind in unserem Körper gespeichert. Erfahrungen, die unter Stress erlebt wurden, blockieren in der Regel unser freies Denken, Fühlen und Handeln, da Stress Kurzschluß in unserem biochemischen System und im Gehirn erzeugt.

Mit Hilfe des Muskeltest, wie er in der Kinesiologie verwendet wird, sind wir in der Lage, direkt Informationen über den Körper und das Unbewußte zu erhalten und Ursachen von Stress und Blockaden herauszufinden. Der Muskeltest hat sich im körperlichen, seelischen und energetischen Bereich bewährt. Mit Hilfe der Kinesiologie können wir den Stress mit der sogenannten Balance ablösen.

Die Musikkinesiologie® verwendet für die Balance  vorwiegend kreative Mittel. Sie ist eine der ganzheitlichen Methoden, die eigenen Potenziale zur künstlerischen Entwicklung freizusetzen. Sie ist auf alle Bereiche künstlerischen Ausdrucks anwendbar (Tanz, Musik, Schauspiel, Gesang, bildnerische Künste - für Profis sowie Amateure).

„Bewußtsein in meinen Händen“ Uta M.Reinbach, eine hellsichtige Heilerin, graduierte an der B.A.Brennan school of Healing und führt eine Praxis in München, sowie ihr eigenes Schulungssystem: „Bewußtsein in meinen Händen“, in dem Sie Menschen für die Wahrnehmung der Charakterstrukturen und den dazugehörigen Energiefeldern ausbildet. Das Schulungssystem der Heilerin Uta Marie Reinbach geht zurück auf die Arbeit der Core & Bioenergetik.   

Die  Bioenergetik wurde im Anfang von Alexander Lowen und John Pierrakos begründet, beide waren Schüler von  Wilhelm Reich. Um die spirituelle Dimension zu integrieren, hat Dr.J. Pierrakos dann sein System der Core–energetik entwickelt. Core = Zentrum deiner Lebenskraft. John Pierrakos endeckte im Laufe seiner Arbeit seine eigene Hellsichtigkeit, mit der er Chakren und das menschliche Energiefeld im Zusammenhang mit den verschiedenen Charakterstrukturen nach Reich beobachtete und sein therapeutisches System der Diagnose und energetischen Behandlung entwickelte. Eine langjährige Schülerin von Ihm war die Heilerin, Psychotherapeutin und Wissenschaftlerin Barbara Ann Brennan, die später eine der bekanntesten Heilerschulen in Amerika ins Leben rief.